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两个人的晚餐，低脂少油，饱腹感强，清爽鲜美，补充能量不长肉一个人的饭菜难做，两个人的就容易一些了，像我和我老公，只有晚上是在家里吃的，所以在对待晚餐上是很用心的。无论春夏秋冬，男女老少，保持好的身材变成了一件很重要的事情，身材纤细的人穿衣好看，并且在健康方面，也比肥胖的要更胜一筹。今天呢，给大家分享
制作又嫩又鲜的鸡蛋羹！工具/原料鸡蛋 、盐、香油、葱花方法/步骤1/3分步阅读碗里打一个鸡蛋，用筷子迅速同一个方向打匀。然后加入1：1.5倍的水（里面放一点盐调味）边加边搅拌，再加入香油、葱花等调味品稍搅一下，撇去浮沫。2/3把碗盖上保鲜膜，用牙签戳几个孔（也可以盖一个盘子），然后热水上锅蒸10分钟
时刻关心大家健康又来介绍养生汤方啦八款最适合秋天的汤水回家煲起来~①芡实节瓜豆腐汤材料：芡实50克，节瓜1斤，豆腐2块，瘦猪肉4两，蒜头1个，盐少许。方法：节瓜去皮，洗净，切件；全部材料洗净备用；先将芡实和去衣蒜头放入瓦煲内，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后改用中火继续煲1小时左右，再放入节瓜、
三鲜三鲜，顾名思义，三种时鲜食品，在这就说一下这个三鲜汤，简单易做，味道鲜美第一步：备料：鸡蛋3个打开放碗里搅拌均匀，扇贝肉半斤（海蛎子肉、蛤喇肉都可以，不要干的）择干洗净，韭菜一把切碎，葱少许切碎，姜一点（不放也可以），味极鲜1小勺，盐半汤匙，温热水半升。第二步：锅内倒少许油，热锅后将扇贝肉放入翻
坐月子对于女性来说是特别重要的一个环节，如果在坐月子的时候不小心，日后是可能落下病根的。因此在日常起居上要特别注意，饮食又是能快速补充产妇所需的营养的，坐月子期间又该如何安排月子餐能帮助产妇快速恢复呢？究竟有哪些菜谱可以作为月子餐来食用呢?别急，往下看，这里面的每一道菜都是家常菜，做起来简单易上手，
砂锅焖狗肉 介绍：砂锅焖狗肉，是云南文山苗族的风味名菜。此菜色泽金红，香味扑鼻，汁浓味醇，酥烂醇鲜 配料：狗后腿肉500克、薄荷100克、白糖10克、干辣椒25克、白酒10克、葱10克、姜10克、大料6克、草果10克、花椒粒2克、精盐20克、菜籽油120克、酱油20克、肉汤150克 做法：
有一种水果，它的外壳硬硬的，里面有果汁和果肉，非常好吃，它就是海南盛产的椰子。椰子有两种，一种是红椰子，另一种是青椰子。红椰子比较圆，外表光滑有光泽，黄中带一点红色。青椰子全身都是绿色，底部尖尖的，比起红椰较小一些，大概有一个保龄球那么大，我经常会用吃完的椰子壳当保龄球玩。妈妈常常会把椰子皮清理掉，
宝妈瘦了40斤，分享低脂午餐，量一点不少，不用挨饿悄悄瘦。天热了，晒晒我今天中午吃的低脂餐，真的是清淡营养，低脂肪，低热量，想减肥的朋友可以放心去吃。我是一个美食博主，并没有因为每天与美食打交道而变胖，而是在吃的过程中瘦了40多斤，最胖的时候140斤，现在只有99斤，所以饮食的合理性是非常重要的，不
两个鸡腿蒸一盘，味道香肉嫩滑，孩子每次光盘，挑食的孩子都说香天热多吃点蒸菜，有肉有菜，成本不过十块钱，回回要多添一碗饭香菇蒸鸡腿，今天就是我与大家要分享的菜。这道菜用料简单，味道却很鲜。只用香菇和鸡的琵琶腿，通过简单的蒸制就能得鲜嫩多汁、口味清淡却健康入味的一盘菜。特别适合有老人和小朋友的家庭。吃起
今天的鸭蛋特别新鲜，个头又大鸭蛋买回家，撸起袖子，开始制作蛋黄流油的咸鸭蛋吧 腌鸭蛋有好多种方法，今天我试着用最简单、干净的方法。准备材料：鸭蛋30只、食盐500g（量根据鸭蛋数量决定，这个是30只鸭蛋的量）、花椒适量、高度白酒适量、干净的大口带盖的玻璃瓶（容器材质随意，但要有盖）制作方法：首先，把
退休人员请注意！2024年1月起，养老金资格怎么认证，按这3种办法来一旦错过将暂停发放！退休人员请注意！2024年1月起，养老金资格怎么认证，按这3种办法来一旦错过将暂停发放！
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